Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 60,48g | Prot: 86,97g | Karb: 165,85g.
Makan Pagi: Банан, Orion Чокопай, Чай, Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле. Makan Siang: Сливы, Красные Вишни, Капустный Салат, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом. Makan Malam: Свинина Запеченая, Абрикосы, Авокадо, Каравай Хлеб Дачный. Camilan/Lainnya: Киви, Огурец (с Кожурой), Слата Лаваш Армянский, Макароны с Тушенкой, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Seks - 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|