Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 37,33g | Prot: 75,61g | Karb: 155,49g.
Makan Pagi: McCormick Ground Cinnamon, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Land O'Lakes Large Brown Eggs. Makan Malam: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Butterball 97% Lean Ground Turkey. Camilan/Lainnya: Watermelon, Skippy Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
3408 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Elliptical - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|