Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
137,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 44,90g | Prot: 33,94g | Karb: 143,10g.
Makan Pagi: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Country Crock Shedd's Spread Original, Smucker's Strawberry Preserves. Makan Siang: Baby Carrots, Avocados, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Kraft American Cheese Slice. Camilan/Lainnya: Mike and Ike Original Fruits. lagi...
|
|
4200 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|