|
В нужном направлении
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 45,83g | Prot: 50,56g | Karb: 159,05g.
Makan Pagi: Окей Груша Конференс, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сырники Домашние. Makan Siang: Domino’s Pizza Русская Пицца, Domino’s Pizza Пицца Карбонара. Makan Malam: Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Братья Караваевы Хлеб Бородинский, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Банан, Сливы, Молодая Морковь, Абрикосы. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Squats - 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|