Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
623 kkal
|
Lemak: 22,90g | Prot: 18,46g | Karb: 86,07g.
Makan Pagi: Mate Amargo. Makan Siang: Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. Makan Malam: Café, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Dia Pizza de Mozzarella. Camilan/Lainnya: Don Satur Bizcochos Salados. lagi...
|
|
4395 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 3 jam dan 40 menit, Membersihkan - 2 jam dan 48 menit, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 22 menit, Mandi - 50 menit, Cuci Piring - 22 menit, Berdiri - 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|