|
да уж... рискнем!
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 47,54g | Prot: 61,02g | Karb: 179,62g.
Makan Pagi: Черная Смородина, Чай с Молоком, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Makan Siang: Вареное Яйцо, Жар Свежар Пирог с Мясом и Капустой, Чай с Молоком, Сосиски Молочные, Макфа Спагетти Отварные. Makan Malam: Конфета, Перекресток Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Черная Смородина, Окей Груша Конференс, Магнит Банан. lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Membaca - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 1 jam, Squats - 1 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|