Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2246 kkal
|
Lemak: 79,23g | Prot: 137,04g | Karb: 240,61g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Banane, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Rispentomaten, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Zwiebeln, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Escal King Prawns, Real Quality Paprika Streifen, Palmin Kokosfett, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Frosta Bami Goreng. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
rad - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|