Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2403 kkal
|
Lemak: 123,76g | Prot: 183,67g | Karb: 130,93g.
Makan Pagi: Snackrite Dry Roasted Peanuts. Makan Siang: Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Asda Smart Price Tuna Chunks, Tesco Onions, Egg Omelette . Makan Malam: Kellogg's Special K Biscuit Moments - Chocolate. Camilan/Lainnya: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Pickled Red Cabbage, Doner Meat. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan legendgary
|