|
Оле-оле-оле-оле
Да!!! моя талия встала на место, теперь она 60 см (хочу 57-55). И это из-за того, что я просто мало ем!! Я в шоке, нужно почаще проверять диеты всякие. Может найду для себя идеальный вариант.
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
304 kkal
|
Lemak: 9,70g | Prot: 45,89g | Karb: 7,82g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Идеальный вариант-естт то,что просит твой организм.Знаю,не у всех работает,но если выбирать в диапазоне "здоровых " продуктов,то будет легче понять.Вот мне когда творога охота,смотрю дневник,а серьезно белка то нема.Попробуй пп,удобно и в интернете полно роликов с рецептами
Думаю Кето подростку не подойдёт
Веганство или вегетарианство ,но если с рождения ешь мясо,то не стоит
Вообще совет тебе-нормально полноценно питаться .На Ютуб канале воркаут есть видео с примерным рационом подростка,если жить без "мусора " ввиде булочек и майдака и тренить 30минут в день,то можно всегда быть стройняшкой ,и не гробить себя.Удачи
09 Jul 19 oleh anggota: Lovely Ell
|
09 Jul 19 oleh anggota: ReyEreya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan conyk343434
|