Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 40,49g | Prot: 102,95g | Karb: 101,29g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Малина. Makan Siang: Морковь, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Кофемания Лосось на Пару. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Станем Друзьями Авокадо , Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Запеченный или Жареный Тунец, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. Camilan/Lainnya: Сырники Диетические, Останкинский Творог 5%, Кофемания Зелёный Микс. lagi...
|
|
1503 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья2112
|