Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 62,01g | Prot: 75,96g | Karb: 260,79g.
Makan Pagi: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Арахис, Алтайская Сказка Крупа Полба. Makan Siang: Русский Холод Пломбир Настоящий, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыробогатов Сыр Король Сыров, Смак Хлеб Бородинский. Makan Malam: Магнит Арбуз, Увелка Греча, Магнит Арбуз. Camilan/Lainnya: Гарнец Мука Кукурузная, Окей Миндаль, Магнит Банан, Хлеб, Магнит Банан, Окей Миндаль, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Кукурузная, Окей Миндаль, Магнит Банан. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Angkat Besi - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 3 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|