|
Yağ oranım:%23,2, Akş:102 nefesdeki aseto:0,68
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 163,91g | Prot: 105,31g | Karb: 59,79g.
Makan Pagi: Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Sızma Zeytinyağı, Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar. Makan Siang: Zeytinyağlı Bamya (Fitekran) Zeytinyağlı Bamya. Makan Malam: Mücver, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Menemen. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|