|
Страшная цифра 🤣
Нормальный ход, продолжаю)
вчера потренировалась. Надеюсь расписание позволит выйти на пн, ср, пт; люблю регулярность) июль-август сама в расслабленном и комфортном режиме, в сентябре опять блок с тренером типа интенсива.
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2008 kkal
|
Lemak: 121,57g | Prot: 84,83g | Karb: 143,63g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Тёмный, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, Нижегородский Хлеб Хлеб Столичный Подовый. Makan Siang: Салат из Капусты, Котлета Домашняя, Ikea Овощи Гриль, Жульен Грибной. Makan Malam: Залесский Фермер Йогурт Вишня-Черешня, Балтийский берег Анчоусы в Масле, Нижегородский Хлеб Хлеб Столичный Подовый, Galbani Mozzarella 20 Mini, Ашан Помидор, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков, Брест Литовск Сметана 15%. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|