|
Almost out of the 160s! Woo-hoo!
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 94,98g | Prot: 109,05g | Karb: 32,89g.
Makan Pagi: Water , Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar. Makan Siang: Creamy Caesar Dressing, Water , Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix, Chef Salad. Makan Malam: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Chicharrones (Fried Pork Rinds), Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Natural Spring Water, Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix Sticks. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yoli82
|