|
體重紀錄第112天
2019/07/08星期一上午09:36
體重- 64.7公斤（目前減少5.2公斤）
BMI - 24.6
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 44,91g | Prot: 83,79g | Karb: 143,96g.
Makan Pagi: Costco 乳清, 無糖豆漿, 義美 義美全脂鮮乳, 法式長麵包. Makan Siang: 全脂牛奶, 蔥阿伯 古早味蔥抓餅. Makan Malam: 白飯, 燙青菜, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉. Camilan/Lainnya: 香蕉. lagi...
|
|
400 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 瘦腿操 - 10 menit, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|