|
Эй, эй.... что происходит? 😧 Куда это вес пополз
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2201 kkal
|
Lemak: 91,35g | Prot: 125,52g | Karb: 214,43g.
Makan Pagi: Sacla Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Перцы Фаршированные Куриной Грудкой и Рисом, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Soba Гречневая Лапша, Ашан Вырезка Свиная. Makan Malam: Черешня. Camilan/Lainnya: Twix Twix, RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|