|
每天下雨。。。。
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 74,53g | Prot: 90,28g | Karb: 68,17g.
Makan Siang: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 蘋果, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克). Makan Malam: 油菜, 牛排, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆, Myprotein 乳清蛋白. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
快走40分 - 30 menit, 重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|