Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2008
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 35,69g | Prot: 77,78g | Karb: 211,60g.
Makan Pagi: brewers yeast, spirulina, japanese kelp, acacia, brazil nuts, psyllium, super green, oat bran, wheat bran, nonfat yogurt, mango, pear, banana, strawberries. Makan Siang: Gold Almond Fudge Bar. Makan Malam: Schlotzsky's Deli Medium Fresh Veggie Sandwich . lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Elliptical Trainer - 30 menit, Resistance Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stumaniak
|