Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2019
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
637 kkal
|
Lemak: 20,24g | Prot: 54,77g | Karb: 61,86g.
Makan Pagi: Café Instantâneo (em Pó), Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Makan Siang: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Café Brasileiro Café com Açúcar, Miss Croc Crisp de Cebola, Acelga, Macarrão de Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Makan Malam: Chá de Ervas, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Kiwi, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Chá de Ervas, Biscoito de Polvilho. lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
caminhada ritmo moderado - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marivintevinte
|