Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2019
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 38,22g | Prot: 43,68g | Karb: 118,69g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Язык Говяжий Отварной. Makan Siang: Виноград, Кофе с Молоком, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Язык Говяжий Отварной. Makan Malam: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Язык Говяжий Отварной. Camilan/Lainnya: Черешня, Дыня Торпеда, Чернослив, Okay Творог Деревенский 15%, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Кедровые Орехи. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, EMS тренировка - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|