|
На гуляла сегодня более 5 км😉 с новыми стельками ноги 👣 вообще не устали, это оболденное ощущение. И весы сегодня порадовали💖
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 38,42g | Prot: 65,80g | Karb: 178,63g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Makan Siang: Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином, Котлета Рыбная, Макароны Отварные, Борщ. Makan Malam: Meller Ирис, Елисей Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Сэн Сой Соевый Соус, Хохланд Творожный Сыр, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка с Мясом. Camilan/Lainnya: Арбуз, Агуша Иммунити, Банан. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|