|
Вот что Турция животворящая делает))) Я думаю недели за две отобью до 105 как перед отъездом, главное без спиртного: только спорт и норма по калориям)
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2759 kkal
|
Lemak: 178,04g | Prot: 98,45g | Karb: 197,17g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Вареное Яйцо, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Редис, Помидоры. Makan Siang: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке, Мираторг Колбаска Тирольская . Makan Malam: От Мартина Семечки с Морской Солью. lagi...
|
Memperoleh 3,1 kg dalam 1 minggu
|