Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2019
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 64,41g | Prot: 100,93g | Karb: 112,13g.
Makan Pagi: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Сыр Российский, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Яйцо, Папа Может Ветчина с Индейкой. Makan Siang: Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Слобода Майонез Оливковый 67%. Makan Malam: сырники. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Jul 19 oleh anggota: Lucy_mb
|
Люси, пора. Обещала суставам раньше 65кг за железо любимое не хвататься. Или хотя бы 67кг. Пока без веса отработаю технику, того сего 😁
08 Jul 19 oleh anggota: Chère-cookie
|
Правильно 💁🏻♀️ Железо никуда не убежит 😁
08 Jul 19 oleh anggota: Lucy_mb
|
конечно. лежит себе под кроватью в чемоданчике. регулярно с него пыль протираю 😁
08 Jul 19 oleh anggota: Chère-cookie
|
У меня так гири дома вдоль стеночки уложены, я с них только пыль протираю 🤣🤣 Дома никак не заставлю себя взять их в руки
08 Jul 19 oleh anggota: Lucy_mb
|
С любовью главное протирать 😌
08 Jul 19 oleh anggota: Lucy_mb
|
08 Jul 19 oleh anggota: Chère-cookie
|
а мои розовые гантельки в магазине пока лежат и не пылятся) будет у меня 62 кг, принесу их домой)
08 Jul 19 oleh anggota: Olga Capanji
|
08 Jul 19 oleh anggota: Lucy_mb
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chère-cookie
|