Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2019
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 75,70g | Prot: 91,69g | Karb: 213,36g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Alnatura Bio Feta, Champignons Frisch, Lauchzwiebeln, Butter, Ei. Makan Siang: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Makan Malam: Käfer Ciabatta Walnuss, Hummus, Ja! Camembert 45%, Gazi Ayran. Camilan/Lainnya: REWE Bio Hummus Tahini, Milbona Quark Magerstufe, Rettich, Möhren, Salatgurke. lagi...
|
|
3401 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|