Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2019
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2284 kkal
|
Lemak: 70,10g | Prot: 208,34g | Karb: 189,55g.
Makan Pagi: Kokt Ägg, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Eldorado Hallon Djupfrysta, Garant Frysta Jordgubbar, Garant Ekologiska Havregryn, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Makan Siang: Kokt Quinoa, Pacific Norsk Laxfilé, ICA Gröna Ärtor, Eldorado Grönsaksbuljong, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Makan Malam: Arla Keso Naturell 4%, Ananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Alkaizhwan Dadlar Saudi, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|