Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2019
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 46,32g | Prot: 86,09g | Karb: 183,22g.
Makan Pagi: Ananas, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee. Makan Siang: Aldi Hähnchenbrustfilet, Schwarzbrot, Aldi Holländischer Gouda, Spiegelei. Makan Malam: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Camilan/Lainnya: Mohnbrötchen, Marmelade, Philadelphia Kräuter, Roggen Knäckebrot, Sugarland Extra Große Gummibärchen , Milsa Biactiv Pur. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Jul 19 oleh anggota: proudmary2010
|
Hey Guten Abend, habe deinen Gruß leider erst jetzt gelesen, sorry
08 Jul 19 oleh anggota: a.asbach
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|