Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2019
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 59,87g | Prot: 98,49g | Karb: 60,30g.
Makan Siang: 黑咖啡, 光泉 無加糖濃豆漿, 水煮蛋, 酪梨, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 小黃瓜, 甜椒, 全聯 梅花肉, 蘋果（去皮）. Makan Malam: 糙米飯, 糯米椒, 炒杏鮑菇, 青花菜, 雞腿排, 花枝, 韓式泡菜. Camilan/Lainnya: 火龍果. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|