Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2410 kkal
|
Lemak: 127,59g | Prot: 125,35g | Karb: 210,59g.
Makan Pagi: МКС Сметана 20%, Vita Творог 5%, Фундук Фундук, Фисташки, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Финик, Kamis Корица Молотая, Haas Ванилин. Makan Siang: Liebendorf Сыр Гауда, Ростовские Хлебцы Рисовые, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Растительное Масло, Мистраль Гречка, Корзинки из цветной капусты, Индилайт Голень Индейки Бескостная, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Makan Malam: Молочный Родник Сметана 20%, Творог 5%, Тушеные баклажаны, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Магнит Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Camilan/Lainnya: Кукуруза Вареная, Активия Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Отруби Овсяные, Киви. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 39
 Komentar
08 Jul 19 oleh anggota: maran78
|
👍 на сколько уже ккал вышла?)
08 Jul 19 oleh anggota: r0za4ka1987
|
не фига себе. ну ты даёшь, Татьяна💪
08 Jul 19 oleh anggota: lask-ludmila
|
Я сама охринела..Вот что значит правильно питаться 😂(жрать от души😂😂)
Неделю была Тютя в тютю 2360. Вес скакал до 58,9🙉🙉🙉 видать как говорят ЗНАТОКИ 🤫Восстанавливался водно/солевой баланс организма. С сегодняшнего дня плюс 50 ккал.То есть 2410. Буду идти дальше ища свою поддержку..ЗА ПОДДЕРЖКУ ОТ ВАС,КОЛОССАЛЬНУЮ Я ОТ ДУШИ 🙏 БЛАГОДАРЮ))₽
Но работы ещё ого го..Я ж то похудеть хочу 😂😂😂 пришла то я именно с этим желанием 😂😂Но теперь бужу это делать правильно.С надеюсь очень восстановленным ЖЕНСКИМ ЗДОРОВЬЕМ.
08 Jul 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Татьяна,вот как хорошо!!!!Я рада за тебя!
08 Jul 19 oleh anggota: Тосика
|
крутякккккккк)))))))))))))))))))))))))))))))))
08 Jul 19 oleh anggota: Анчоус12
|
08 Jul 19 oleh anggota: r0za4ka1987
|
Стресс уходит и вода сливается! У меня точно так же, начала выходить на поддержку и вода ушла, а то прям отекать начала 2 месяца не выдержал организм дефицита...
08 Jul 19 oleh anggota: r0za4ka1987
|
Тосика😘😘😘Я так благодарна)
08 Jul 19 oleh anggota: МаковаТ
|
08 Jul 19 oleh anggota: Тосика
|
Розачка..Стресс это вообще...Я эти недели вообще на нервняках была..и работа... и ещё и это вес блин подскочил..
Все это время,девочки ))КАК Я ВАМ БЛАГОДАРНА,меня успокаивали и поддерживали)
Ну я то понимаю,что теперь не стоит переживать из за резкого скачка веса,это нормально.
08 Jul 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Ань...Я ВИЗУАДИЗИРОВАЛА😂😘😘😂
08 Jul 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Визуализировала😂😂🙈🙈🙈Теперь можно и о негре помечтать 😂🥰🥰
08 Jul 19 oleh anggota: МаковаТ
|
МаковаТ у меня только жопа растет с этой визуализации пока))))))))))))))))))))))))))))
08 Jul 19 oleh anggota: Анчоус12
|
08 Jul 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Натуль..Это все манная кашка 😘😘 😂 Теперь нужно кокосовые чипсы прикупить 😂💪😋
08 Jul 19 oleh anggota: МаковаТ
|
МаковаТ ты правильную то кашку ешь? с маркировкой Т?
08 Jul 19 oleh anggota: Анчоус12
|
Вкусная манка Нордик и похер Т она или нет😂😂
08 Jul 19 oleh anggota: maran78
|
нее,разница огромна кстати )))))))))))В марке «Т» содержится наибольшее количество клетчатки, белков, зато мало крахмала. Марка «М», наоборот, обладает большим количеством крахмала и не богата белками и клетчаткой. Каши из крупы марки «М» быстрее готовятся и получаются более вкусными, но марка «Т» более полезная
08 Jul 19 oleh anggota: Анчоус12
|
Да есть у меня Т, она тоже вкусная, но Нордик просто сказка
08 Jul 19 oleh anggota: maran78
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan МаковаТ
|