Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 48,38g | Prot: 94,84g | Karb: 72,47g.
Makan Pagi: 雜糧麵包, 鮪魚罐頭, 番茄, 酪梨, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生豆皮, 小黃瓜, 低脂美國芝士. Makan Siang: 豬油, 生活良好 深焙芝麻醬, 水煮蛋, 木耳, 蝦仁, 櫛瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 毛豆, 蒸南瓜, 藜麥, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Camilan/Lainnya: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|