Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 54,98g | Prot: 106,91g | Karb: 189,18g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Кокосовая Стружка, Кофе с Молоком, Lindt Шоколад 85% Какао, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога. Makan Siang: Nutco Арахисовая Паста Фитнес, Магнит Банан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Landers Сыр Famiglia 30%, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овощная Лавка Тыквенные Биточки Сладкие с Изюмом и Курагой. Makan Malam: Красные Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лакоме Гороховые Хлопья. Camilan/Lainnya: Фарм-Про Пустырник Премиум, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Sporty Печенье Мультифрукт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aliceneko
|