Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2019
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
810 kkal
|
Lemak: 27,36g | Prot: 35,41g | Karb: 108,16g.
Makan Pagi: Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Okay Творог Деревенский 15%, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Язык Говяжий Отварной, Кофе с Молоком. Makan Siang: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Язык Говяжий Отварной. Makan Malam: Суп с Фрикадельками. Camilan/Lainnya: Арбуз не Сладкий ( из Европы), Черешня, Виноград, Aldi Rote Grütze, Блины, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|