Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2019
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 22,82g | Prot: 108,06g | Karb: 142,07g.
Makan Pagi: 福樂 無加糖優酪乳, 全家 中杯冰美式咖啡, 煎雞蛋, 白吐司, 安佳 起司片 (21克). Makan Siang: 櫻桃, 小黃瓜, 青花菜, 蝦, 玉米筍, 小卷. Makan Malam: 地瓜葉, 小黃瓜, 玉米筍, 雞胸肉. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MAY055365
|