Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2019
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 70,05g | Prot: 131,75g | Karb: 253,07g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Banane, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Heidelbeeren. Makan Siang: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Makrele Geräuchert, Heidelbeeren, Chiquita Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
rad - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|