|
Eka työviikko takana fyysistä työtä 😬 oon syöny enemmän kun sairaslomalla, tietysti 🙄 toivon että lähtee laskuun kun elimistö toipuu duuni järkytyksestä 😄
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2054 kkal
|
Lemak: 100,96g | Prot: 44,31g | Karb: 221,49g.
Makan Pagi: Geisha Original, Alpro Almond Salted Caramel, Mansikat, Rainbow Caesar-Salaatti, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Camilan/Lainnya: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Oululainen Hapankorppu, Kartanon Sinappikalkkuna, Nektariinit, Persikat. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|