Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2019
|
121 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 51 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 51,03g | Prot: 96,38g | Karb: 130,83g.
Makan Pagi: Ehrmann Пудинг Карамельный, Вареное Яйцо, Лента Бекон Сырокопчёный, Дружба Сыр Плавленый, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Сырный Суп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Вода, Резной Палисад Творог 5%. Camilan/Lainnya: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Нектарины. lagi...
|
|
3075 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
С отвесом! Так держать!👍🏻
07 Jul 19 oleh anggota: Лунная симфония
|
Лунная симфония Спасибо большое!!!Вам тоже желаю тогоже и каждый день:)
07 Jul 19 oleh anggota: xydeu_100_raz
|
07 Jul 19 oleh anggota: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xydeu_100_raz
|