Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 42,48g | Prot: 25,69g | Karb: 124,22g.
Makan Pagi: WRP WRP Everyday 110, Pepaya. Makan Siang: Kraft Cheddar Cheese, Pepaya. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Gula Merah, Bawang Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Kwetiau, Bengkoang, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putri viskha
|