|
小紅第二天，今天有去健身 全身覺得肌肉比較酸痛，比平常痛。。 平常回家只酸痛一會隔天就沒感覺 小紅來身體的身體比較酸，，還是我沒有生酮的關係。。。。
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 81,13g | Prot: 68,71g | Karb: 74,44g.
Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 蘋果, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克). Makan Malam: 牛排, 橄欖油, 地瓜葉. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
快走40分 - 30 menit, 重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|