|
Сегодня на тощах с утра.. 48.900 еще один день и в добрый путь☺на отдых.. весы возьму с собой..
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
608 kkal
|
Lemak: 32,16g | Prot: 56,44g | Karb: 18,69g.
Makan Pagi: Обычное Кофе, Русское Море Икра Красная Лососевая, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский. Makan Siang: Сыр Адыгейский, Бондюэль Зелёный Горошек, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Makan Malam: Лаваш с Яйцом и Сыром. Camilan/Lainnya: Обычное Кофе, Chikalab Chikabar Кокос, Лаваш с Яйцом и Сыром. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Эвелина 29
|