Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2019
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2569 kkal
|
Lemak: 142,08g | Prot: 139,89g | Karb: 175,16g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Brooklea Multi Fruit Yogurt Drink. Makan Siang: Asda Three Cheese and Onion, Aldi Savour Bakes Sesame Crispbreads. Makan Malam: Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Onions , Sweet Harvest Sweetcorn, Egg Omelette . Camilan/Lainnya: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Thick Crust Pepperoni Pizza. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan legendgary
|