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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗das nehme ich nicht wirklich ernst, a ist es nur 1/3 Glas Wasser und 2. habe ich ja gestern Abend einen salzigen fernsehsnack gehabt, das ist morgen wieder weg, vorausgesetzt ich bleibe brav 🤪 wünsche euch einen tollen samstag! Bei uns liegt heute wohnungsputz an, damit die Familie die Wohnung am nächsten Wochenende beschlagnahmen kann, meine Schwester mit Partner und Kindern kommt schon am Donnerstag, da freue ich mich schon sehr drauf 🤗
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65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1451 kkal
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Lemak: 62,44g | Prot: 87,13g | Karb: 141,31g.
Makan Pagi: Radieschen, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Homann Rollmops mit Zwiebeln & Senf, Alsan Alsan-S, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch und Zucker, 100% Vollkornbrot. Makan Siang: Äpfel, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Tomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leichter Genuss Delikatess Schinkenwürfel, Ei, Rapsöl. Makan Malam: Butter, Rapsöl, Aldi Eierspätzle, Hansano Kochsahne, Hähnchenbrustfilet, Petersilie, Äpfel, Champignons Frisch. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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