Jurnal Mert9135, 06 Jul 19

Profil Mert9135 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Başlangıç: 120 kilo beden:xxxl

Büyük hedef: 75 beden: L/M

● 1. hedef:110 16/03 tamamlandı
● 2. hedef:105 13/04 tamamlandı
● 3. hedef:100 27/04 tamamlandı beden:xxl
● 4. hedef:95    01/06 tamamlandı
● 5. hedef:90    06/07 tamamlandı beden:xl
●
●
●8. hedef: 75

89,9 kg Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg. Sisa: 9,9 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 06 Juli 2019:

1240 kkal

Lemak: 47,19g | Prot: 41,38g | Karb: 165,70g. Makan Pagi: Tulum Peyniri, Domatesler, Susamlı Simit. Makan Siang: Makarna veya Makarna Salatası. Makan Malam: Tarhana Çorbası, Makarna veya Makarna Salatası. Camilan/Lainnya: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). lagi...

1404 kkal

Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...

Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

30 Suporter Dukung

Komentar

👏👏👏

06 Jul 19 oleh anggota: eylos58

👏👏👏👍👍

06 Jul 19 oleh anggota: luneay

helal olsun valla bu azimle devam reis

06 Jul 19 oleh anggota: Fahrettin123

tebrk edrm

06 Jul 19 oleh anggota: BAYRAM.0101

Yorumlariniz icin cok tesekkur ederim motivasyonumu yüksekntutmaya calisiyorum ins 75kiloya kadar dusmeyi hedefliyorum

06 Jul 19 oleh anggota: Mert9135

tebrikler basarilarinin dewamini dilerim istek ve azim oldukdan sonra yaparsin.... bende 120 kiloyla basladim 2017de araya ameliyat trafik kazasi felan girdi suan 65 kiloyum m beden giyiyorum.....

06 Jul 19 oleh anggota: firtina_6152

Cok gecmis olsun ayrica tebrikler kilo veren insanlari burada gördükce istek şevk geliyo bana

06 Jul 19 oleh anggota: Mert9135


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Mert9135

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Mert9135, 06 Jul 19

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Mert9135