|
💪💪💪
|
43,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 27,22g | Prot: 74,91g | Karb: 137,63g.
Makan Pagi: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 7-11 紫米飯糰, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 鐵板麵. Makan Malam: 垂坤 五香蒟蒻干, 毛豆, MOS 熱紅茶, 蒸南瓜, 全聯 雞里肌肉, 韓式泡菜. Camilan/Lainnya: 愛健 紅豆水, 林鳳營 鮮乳, 紫番薯, 火龍果. lagi...
|
|
1488 kkal
|
Latihan:
伸展運動 - 1 jam, 做家事 - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|