|
75.6（110天-4.4）
體20.9 內13.0
肌56.7 骨3.1
水54.1
125.79,脈71
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 61,43g | Prot: 95,21g | Karb: 155,29g.
Makan Pagi: 7-11 燻雞鮮蔬三明治, 全家 薏仁漿. Makan Siang: 7-11 茶葉蛋, 雞胸肉, 燙青菜, 鮭魚, 白飯. Makan Malam: 燙青菜, 鯖魚, 燙青菜, 白飯. Camilan/Lainnya: 香蕉, 萬歲牌 堅果, 義美 無糖豆漿, 光泉 無加糖黑豆漿, 義美 亞麻仁油. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|