Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2019
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3621 kkal
|
Lemak: 122,28g | Prot: 220,48g | Karb: 407,29g.
Makan Pagi: Кулиничи Сушка Малятко, ПОМИДОР, Кунжутная Паста Nut Master, Сливочное Масло Вологодське Славия, Соль Повареная, Nordic Вівсянка , Omega3 NOW, Лагидный Торчин, Огурец Свежий, ЖЕЛТОК ЯИЧНЫЙ, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, РАМЗЕС 🧀 , Филе Курица Сырое. Makan Siang: Coeur De Suisse Черный Шоколад, ЗАКВАСКА Лактония Лісова Ягода, Eat Me Батончик Изюм Яблоко Арахис, ПЛЕТЕНКА с МАКОМ СИЛЬПО. Makan Malam: Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, РОСТОК Гречка НОВАЯ, ЖЕЛТОК ЯИЧНЫЙ, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Лагидный Торчин, ПОМИДОР, ПЕРЕЦ БОЛГАРСКИЙ СВЕЖИЙ, РАМЗЕС 🧀 , Филе Курица Сырое. Camilan/Lainnya: Яблоко Чемпион, РОСТОК Гречка НОВАЯ, РОСТОК Гречка НОВАЯ, МАНГО, Рудь Мороженое Супер Шоколад, Кулиничи Сушка Малятко. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Гантели 15,5кг (20х6) - 20 menit, Турник 5 - 1 menit, Отжимания 22 - 1 menit, Ходьба - 2 jam dan 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|