Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2019
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 72,97g | Prot: 117,47g | Karb: 77,65g.
Makan Pagi: 酪梨, 鮪魚罐頭, 豬油, 小黃瓜, 低脂美國芝士, 荷包蛋, 生豆皮. Makan Siang: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 地瓜葉, 蔥, Costco 藜麥, 蒸南瓜, 鮭魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 毛豆, 煮熟的黃秋葵, 蒜頭, 豬油, 生活良好 深焙芝麻醬, 炒綠豆芽. Camilan/Lainnya: 核桃, 蘋果, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 7-11 茶葉蛋. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|