|
Only a small drop this week.
It looks like I have reached a plateau again.... grrrr
Have a wonderful weekend everyone...
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
917 kkal
|
Lemak: 38,18g | Prot: 66,14g | Karb: 82,53g.
Makan Pagi: Oh Mega Almond Butter, Jungle Oats, Nature's Choice Chia Seeds. Makan Siang: Pick n Pay Lean Beef Mince, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 45 menit, HIIT - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
"Plateaus" suck and should be a swear word! Enjoy your weekend :)
05 Jul 19 oleh anggota: Ms Cornwall
|
I have to agree with you on that one lol
08 Jul 19 oleh anggota: Kimmy321
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|