Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2019
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73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2393 kkal
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Lemak: 60,42g | Prot: 167,47g | Karb: 295,11g.
Makan Pagi: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Harzer Harzer Roller , Gut & Günstig Rapsöl, Ei, Netto Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Sweet Valley Ananas in Scheiben, Meine Metzgerei Kassler Überbacken, Harzer Harzer Käse, Aldi Laugenbrezel, Aldi Käseaufschnitt. Makan Malam: Grandessa Quittengelee , Aldi Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Aldi Passierte Tomaten, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Dinkel-Nudeln. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Nuss + Crisp, Walnüsse, Nektarinen, Banane, Aldi Nord Skyr. lagi...
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2611 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Sepak Bola - 45 menit, Duduk - 12 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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