|
400 гр за сутки ушло.
Было бы так всегда 💪
Медленно, но верно приближаюсь к цели!!!
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
680 kkal
|
Lemak: 28,75g | Prot: 39,83g | Karb: 69,56g.
Makan Pagi: Коммунарка Шоколад Молочный с Ореховой Нугой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Купаты Куриные, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Призма Яблоко Лиголь. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|