Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 82,85g | Prot: 100,09g | Karb: 77,65g.
Makan Siang: 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 酪梨, 光泉 無加糖濃豆漿, 黑咖啡, 水煮蛋, 青花菜, 水餃. Makan Malam: Costco 美式辣雞翅, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 糙米飯, 白蘿蔔, 鮭魚, 煮熟的黃秋葵, 炒豆芽, 青椒肉絲. Camilan/Lainnya: 水煮蛋. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|