|
Мурмур... Вот наконец-то я и увидела 74 у себя на весах с нормальным сбалансированный потреблением жидкости😂🤣 Всем стройных достижений😘
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 54,56g | Prot: 79,24g | Karb: 105,61g.
Makan Pagi: Помидоры, Жареное Яйцо, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Makan Siang: Перекресток Омлет с Ветчиной и Сыром, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки. Makan Malam: Черешня, Дыня. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yab0914
|